Urnik skupinske vadbe -2020
Urnik skupunskih vadb od 01.09.2020 dalje
Pokliči in se prijavi na tel: 031/665-892. Sledite nam na FB strani https://www.facebook.com/#!/fitmania.fitness kjer objavljamo novosti in spremembe urnika.
Veseli vas obveščamo, da bomo od ponedeljka, 26.oktobra 2020 začeli, preko spleta -ZOOM-a, v živo prenašati vadbe pod vodstvom Lejle, Nastje , Marianne in Rebeke.
URNIK SPLETNIH VADB- FITNES MANIJA
PONEDELJEK |
TOREK |
SREDA |
ČETRTEK |
19.00-19.50 (Zadnjica in noge)
|
19.00-19.50 (Trenušne in zg.del) |
19.00-19.50 (Cardio) |
19.00-19.50 (Intervalna vadba celo telo) |
* VSE VADBE bodo potekale od 45-50 minut!
* VAJE bodo prikazane v več TEŽAVNOSTNIH STOPNJAH, tako da bodo primerne ZA ČIM VEČ VADEČIH!
* VADBE bodo potekale ob prijavi in prisotnosti vsaj 5 vadečih.
OBVEZNA PREDPRIJAVA NA SPLETNE VADBE FITNES MANIJA
Vsi, ki želite vaditi z nami preko spleta nam prosim pošljite vašo prijavo na fitnesmanija@gmail.com
Povezavo za vsako posamezno vadbo, bomo pošiljali le tistim, ki boste imeli poravnano vadnino in se boste prijavili vsakič na vadbo preko spletne aplikacije STUDIO NAUT- tako boste dodani na mailing listo za »online vadbe« .Povezavo za vsako vadbo posebej pa vam bomo poslali nekaj ur pred pričetkom na mail.
Kako se vključite na spletno vadbo …
1. ČLANI FITNES MANIJE, KI ŽE IMATE KUPLJENO TRIMESEČNO ALI MESEČNO karto za vadbo v dvorani:
• zaradi zaprtja športnih objektov ali drugih vladnih omejitev, se vadbe izvajajo po urniku preko Zoom aplikacije,
• vrednost SPLETNEGA PRENOSA enačimo z redno vadbo v telovadnici, s tem, da vam PODARIMO MAJČKO centra FITNES MANIJA
• takoj, ko bo možno spet vaditi v telovadnicah se normalno udeležujete vadb v dvorani
2. VSI, KI BI SE PRIDRUŽILI LE SPLETNIM VADBAM
Izberete lahko med:
16 vadb za 40,00 eur (veljavnost 40 dni)
8 vadb za 32,00 eur (veljavnost 30 dni)
PRIJAVITE SE NA: fitnesmanija@gmail.com
Karto oz. vadnino plačate na:
Fitnes Manija, Rebeka Madžarović s.p.
Pristaniška 4
6000 Koper
TRR: SI56 1010 0004 9449 237
Namen plačila: spletna vadba, ime in priimek
Po prejetju plačila vam bomo poslali račun.Po prejetju prijave v aplikaciji STUDIO NAUT vam bomo poslali še povezave za prenos vadb.
ZA SPLETNO VADBO POTREBUJETE:
• pripraviti vadbeni prostor, po možnosti, ga prej prezračite. Lahko vadite tudi zunaj, če vam to omogoča internetna povezava, letni čas, vreme,
• blazino (tudi preproga, večja brisača bo dobra),
• ročne uteži (1- 3kg ali večje), če pa jih nimate, si napolnite dve plastični steklenici z vodo ali peskom, da bodo težje (0,5 l ali 1l, 1.5l)
• vadite v udobnih športnih oblačilih, bosi ali v nogavicah (ne drsečih), če pa želite si lahko obujete športne čevlje.
Kot rekvizite bomo občasno uporabljali tudi:
• stol ali manjšo mizico (stabilen, nezložljiv),
• elastične rekvizite (trak, okrogli trak) in
• drsnike (ali drseče nogavice, 2x manjši brisači,mikro krpi – za vadbo na ploščicah ali parketu ali 2x A4 list ali plastične krožnike – za vadbo na preprogi
• steno,
• palico (npr. od metle)
Vedno pa lahko izvajate vse vaje le z lastno težo.
• brisačo,
• bidon z vodo,
Pomembno!
Na Zoom povezavo se prijavite že 10-15 minut pred pričetkom, nato si pripravite prostor, rekvizite, vodo, brisačo,.... Z vadbo bomo začenjali točno ob uri.
PREPOŠLJITE VABILO za spletne vadbe tudi svoji družini, sorodnikom in prijateljem, saj je v teh časih še kako pomembno ohranjati svoje zdravje z gibanjem in pozitivnim mišljenjem.
Pomembno!
S PRIJAVO NA SPLETNO VADBO-FITNES MANIJA POTRJUJETE, DA STE ZDRAVI IN / OZIROMA, DA BOSTE VADILI NA LASTNO ODGOVORNOST in da v primeru kakršnih koli poškodb, bolečin, bolezni ne boste pdata-relagali odgovornosti na Fitnes Manija, Rebeka Madžarović s.p. ali inštruktorja.
POMOČ PRI UPORABI ZOOM APLIKACIJE
V primeru, da vam aktivacija Zooma-a ne gre nas lahko pokličete na 031-665-892
Lepo vabljeni,
Fitnes Manija team
Ekipa

DEL EKIPE: PETRA, LEJLA, REBEKA, NASTJA,IRENA.......MANJKA HELENA :)

Dean Madžarovič
Ustanovitelj centra Fitnes Manija. Celo njegovo življenje je zaznamovano s športom. Že kot najstnik se je ukvarjal z nogometom, nakar je začel trenirati atletiko in osvojil kar nekaj medalj.

Nastja Cotič
Z aerobiko se ljubiteljsko ukvarjam že vrsto let.
