Zmorem-12 tedenski vadbeni program - novi termini

Si želiš postavno in fit telo? Izkoristi priložnost in OBLIKUJ FIT TELO v 16 tednih . Pridruži se nam na edinstvenem vadbenem programu ZMOREM za samo 130,00 EUR. Cena velja za 4 mesečni program, kateri se zaključi 30.04.2017

Paketi vadbenih programov ZMOREM ZA SAMO 130,00 EUR zajemajo:

 -  4 mesečno karto za programe ZMOREM (neomejeno skupinska vadba+ neomejen obisk v fitnes )

-   4 mesečno karto za neomejeno SKUPINSKO VADBO

-    4 mesečno karto za neomejeno FITNES VADBO

-     sestava prehranjevalnega načrta

-     merjenje telesne sestave( voda, maščoba, BTI)

-      nakupovalni seznam za preprostejše nakupovanje živil

-      priprava programa za nadaljno treniranje

 

Število mest je omejeno! Z vadbo pričnemo 03.01.2017

 

O PROGRAMIH

ZMOREM-tone

Edinstven program "ZMOREM- body tone"  zajema 45 minutno visoko intenzivno funkcionalno vadbo z metaboličnim učinkom, ki se izvaja 3-4 na teden (kombinacija vodene vadbe in fitnes vadbe), v manjši skupinah.

Tovrstna vadba je izredno učinkovita pri oblikovanju postave, pridobivanju mišičnega tonusa, izboljšanju telesne moči in vzdržljivosti. Med vadbo se porabi zelo veliko kalorij, poleg tega pa pospešuje metabolizem za večje kurjenje energije tudi več ur po končanem treningu. Rezultat je hitro viden ( manjši odstotek telesne maščobe,mišice pridobijo lep tonus) Pri vadbi se izvaja tudi aktivno raztezanje, vaje za mobilnost in aktivacijo, vaje za koordinacijo. Vadba se izvaja tako z lastno težo kot z raznimi pripomočki in je sestavljena in temelji na vajah za moč in vzdržljivost.  Vadba je primerna za ženske in moške vseh starosti in stopnje telesne pripravljenosti, ki imajo radi intenzivno, dinamično in kratko vadbo in si želijo v krajšem času doseči boljši rezultat!

V 16ih tednih boste z vadbenim programom "ZMOREM- body tone"

* Oblikovali in učvrstili fit telo (trebuh,noge, zadnjico,...)

*  Pospešili svoj metabolizem in zmanjšali % telesne maščobe

* Izboljšali moč in funkcionalnost telesa

* Izgubili telesno maščobo

* Izboljšaj telesno držo in tehniko dihanja

* Pridobili na gibljivosti in telesni funkcionalnosti

* Izboljšali počutje, vzdrževali telo budno, zdravo in živo

* Dvignili svojo samozavest spodbudili optimizem, pogum ...)

 

 ZMOREM- cardio

Edinstven program "ZMOREM- slim"  zajema 45 minutno srednje intenzivno intervalno vadbo z metaboličnim učinkom, ki se izvaja 3-4 na teden (kombinacija vodene vadbe in fitnes vadbe), v manjši skupinah. Kombinacija aerobno/anaerobnih intervalov in pliometričnih vaj vodi v visoko kalorično porabo in izgubo telesne maščobe. Vadba pospešuje metabolizem za večje kurjenje energije tudi več ur po končanem treningu. Rezultat je hitro viden ( manjši odstotek telesne maščobe,mišice pridobijo lep tonus) Pri vadbi se izvaja tudi aktivno raztezanje, vaje za mobilnost in aktivacijo, vaje za koordinacijo. Vadba se izvaja tako z lastno težo kot z raznimi pripomočki.  Vadba je primerna za ženske in moške vseh starosti in stopnje telesne pripravljenosti.

 

 

ZMOREM-core

45 minutna srednje do visoko  - intenzivna vadba za gibljivost, stabilizacijo, ravnotežje  in krepitev mišične moči trupa,rok in nog.

Vadba izboljšuje vašo kvaliteto življenja in  ohranja funkcionalno neodvisnost.Pravtako z vadbo okrepimo tudi kosti in poskrbimo, da se zmanjšajo bolečine v hrbtenici, kolkih in kolenih.

 

V 16ih tednih boste z vadbenim programom "ZMOREM- body tone"

* Oblikovali in učvrstili fit telo (trebuh,noge, zadnjico,...)

*  Pospešili svoj metabolizem in zmanjšali % telesne maščobe

* Izboljšali moč in funkcionalnost telesa

* Izgubili telesno maščobo

* Izboljšaj telesno držo in tehniko dihanja

* Pridobili na gibljivosti in telesni funkcionalnosti

* Izboljšali počutje, vzdrževali telo budno, zdravo in živo

* Dvignili svojo samozavest spodbudili optimizem, pogum

 

Paketi vadbenih programov ZMOREM zajemajo:

 - 3 ali 4 mesečno karto za vadbo (neomejeno skupinska vadba+ neomejen obisk v fitnes )

- sestava prehranjevalnega načrta

- merjenje telesne sestave( voda, maščoba, BTI)

- nakupovalni seznam za preprostejše nakupovanje živil

- priprava programa za nadaljno treniranje

- neomejen vstop v fitnes center

 

 

Vadbeni programi  ZMOREM se bodo pričeli izvajati  od 03.01.2017 dalje . Treningi bodo potekali po objavljenem urniku v centru FITNES MANIJA v Kopru pod nadzorom izkušenih inštruktoric in osebnih trenerjev.

PRAVILA IN PLAČILO:

Uporabnik plača paket pred pričetkom obiska vadbe. Paket velja do zaključka trajanja programa objavljenega na spletni strani www.fitmania.net torej od 03.01.2017 do zaključka 3 ali 4 mesečnega obdobja (najkasneje do 30.04.2017)  ne glede na datum nakupa paketa. Paket je vezan na poimensko določenega uporabnika in ga ni mogoče prenašati na tretjo osebo. Paket in zakupljenih obiskov ni mogoče podaljšati oziroma prenašati.

 

Odgovori na pogosta vprašanja glede programa vadbe

  • Kdaj se bo vadba izvajala?
  •  program bo potekal od 03.01.2017 dalje  do zaključka3 ali 4 mesečnega obdobja. Datumi pričetka programa bodo objavljeni na spletni strani oziroma na FB strani https://www.facebook.com/fitmania.fitness
  • Kdaj se bo vadba izvajala?
  • Vadba se bo izvajala po objavljenem urniku glede vodene vadbe, glede fitnes vadbe pa po vaši izbiri.
  • Kje se bo vadba izvajala?
  • Vadba se bo izvajala v centru FITNES MANIJA v Kopru, Kopališko nabrežje 5.
  • Ali bo vadba potekala v majhnih skupinah?
  • DA, vadba bo potekala v majhnih skupinah. V primeru večjega prihoda vadečih, bomo odprli dodatne termine.
  • Za koga je vadba primerna?
  • Vadba je primerna za ženske in moške vseh starosti in stopnje telesne pripravljenosti, ki imajo radi intenzivne in dinamične treninge in nimajo zdravstvenih omejitev, ki bi v primeru obiskovanja vadbe lahko negativno vplivale na njihovo zdravje in počutje (glej naslednje vprašanje).
  • Za koga vadba ni primerna?
  • Vadba ni primerna za nosečnice, posameznike, ki trpijo za boleznijo srca in ožilja, posameznike, ki imajo ali so v preteklosti utrpele hujšo poškodbo kosti in sklepov ali za posameznike, ki jim je osebni zdravnik, iz kateregakoli drugega zdravstvenega razloga, vadbo odsvetoval. V kolikor niste prepričani ali je vadba primerna za vas, vam svetujemo, da se pred udeležbo vadbe posvetujete s svojim osebnim zdravnikom.
  • Kaj potrebujem s seboj na vadbi?
  • Na vadbo pridite oblečeni v udobna športna oblačila s primerno čisto športno obutvijo ter s seboj prinesite brisačko in plastenko vode.
  • Kje se prijavim in kako plačam za obiskovanje programa?
  • Prijavo in plačilo lahko opravite na recepciji centra FITNES MANIJA, Kopališko nabrežje 5, Koper. Lahko pokličete na tel.št: 031/665-892 ali pišete na e mail: info@fitmania.net
  • V mesecu septembru ME NE BO , bi pa vadbo obiskoval/a v mesecu oktobru. Ali je mogoč nakup 10 - tedenskega programa?
  • Ne, v ponudbi je izključno 3 ali 4 mesečni program. Nakup krajšega programa ni mogoč.
  • V času izvajanja  programa bom dva tedna odsoten. Lahko obiske izkoristim tudi po koncu programa v centru FITNES MANIJA?
  • Ne,  program vadbe “ ZMOREM” poteka od 05.09.2016 dalje  in vključuje 3 ali 4  mesečno vadbo.  Po koncu programa obiskov ni več mogoče koristiti oziroma jih prenesti.
  • Ali se lahko pridružim programu tudi po pričetku le-tega, torej po 05.09.2016
  • Seveda, pridružite se lahko kadarkoli v času trajanja programa od 03.01.2017 dalje.

Datoteke

Galerija slik